Hoje é Dia dos Namorados e muitas pessoas estarão se preparando para celebrar com o parceiro ou parceira. Ainda que caixas de chocolate e jantares fora possam trazer algum nível de preocupação para quem pensa em sua saúde o tempo todo, a ciência aponta vários benefícios para quem está em um relacionamento. “Meu coração, não sei porquê, bate feliz quando te vê” O coração é um dos símbolos mais característicos ​​do amor, e, por isso, não é de surpreender que o amor esteja associado literal e figurativamente a um dos órgãos mais importantes do corpo humano. Diversas pesquisas clínicas já … Continuar lendo Relacionamentos: essenciais para a saúde

Na tradição Hindu temos no Katha Upanisad – um texto em sânscrito que traz conceitos e ideias que fundamentam o hinduísmo –  a metáfora da carruagem em que o nosso Ser, o aspecto mais divino e essencial de quem somos … Continuar lendo Meditação: treinar o cocheiro e não o cavalo

A meditação é uma técnica que promove o equilíbrio da mente e do corpo e ao longo da história percebemos que sua prática propicia a calma e o relaxamento físico e psíquico, melhora a sensação de bem-estar e a saúde em geral. Muitos estudos já foram realizados para verificar como a meditação pode ser útil para uma diversidade de condições como Pressão Alta, alguns distúrbios psicológicos e percepção da dor. Aqui estão três coisas que você deve saber sobre como a meditação pode ajudar a enfrentar desafios de saúde: Para pessoas que sofrem de sintomas de câncer e efeitos colaterais … Continuar lendo Desafios de Saúde: como a meditação pode ajudar

Não é fácil para a maioria das pessoas ficar frente a frente com uma peça de arte – pintura, escultura, fotografia – por mais de alguns momentos. Somos estimulados o tempo todo por informações e opiniões. Aqui nas redes sociais, na tv, no rádio do carro. À medida em que nos tornamos “glutões” de informação, tentar praticar uma apreciação “lenta” da arte nos encoraja a abrir nossos olhos, ir além da superfície e dos estereótipos, observar ao invés de julgar.” Se você já pratica meditação, sabe que tentar mudar hábitos e focar a mente não é uma tarefa fácil; no … Continuar lendo 03 passeios em SP para praticar a atenção plena